2019-02-19から1日間の記事一覧

昼夜逆転でリズムが作れない！日常的な行動で安定したリズムを作る習慣を作ろう！

不登校

昼夜逆転は日常の睡眠リズムとは異なり、朝に就寝して夜（夕方）に起床することを指します。普通に生活をしている人には昼夜逆転という言葉をあまり耳にすることがないかもしれませんが、不登校や自律神経に支障がある人の場合は日常的に昼夜逆転のケースが…